EPISODIO #86. Preguntas y respuestas 14
Dieta cetogénica e hipotiroidismo
Comenzamos la tercera temporada del podcast tras un brevísimo descanso con un nuevo episodio de fans, y el 14º de preguntas y respuestas.
La primera pregunta la responde la Dra. África Villarroel. En concreto, ¿se puede hacer dieta cetogénica si tienes hipotiroidismo? ¿Y si tienes Hashimoto? ¿Qué sucede con la función tiroidea en la dieta cetogénica?
Como te podrás imaginar, no hay respuestas absolutas.
Creatina, un suplemento con muchos estudios
La segunda pregunta es sobre la creatina: ¿qué es, a qué dosis se toma y en qué circunstancias puede venir bien? En general, la gente piensa que es “para entrenar” o “aumentar el músculo”, pero como explica la Dra. Sari Arponen, tiene potenciales otros usos.
Antes de lanzarte a tomar la creatina por tu cuerpo, escucha lo que cuenta Sari y recuerda que ningún suplemento sustituye a un estilo de vida saludable con ejercicio variado, incluido el de fuerza.
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Para recompensar a los fans, grabaremos episodios como este, el resto de episodios se podrán escuchar en primicia, y haremos sorteos (además, desaparece la publicidad previa al episodio).
En este episodio sorteamos el libro El sistema inmunitario por fin sale del armario de la doctora Sari Arponen. La doctora Arponen en persona enviará el libro para la persona ganadora, ¡dedicado! Anunciaremos la persona ganadora en el próximo episodio. En el episodio 73 hablamos sobre el sistema inmunitario y el libro en profundidad.
Recuerda que los contenidos del podcast no son un consejo médico, y que para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se publica de manera anticipada para los fans del podcast; se podrá escuchar en abierto el domingo 6 de marzo.
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