Ep 184 – Preguntas y respuestas #40: Orexinas / Grasas: GLA y Omega-7
Orexinas
La doctora África Villarroel contesta una pregunta sobre las orexinas, hormonas que provocan que nos mantengamos en estado de vigilia y alerta, pero no sólo eso, también influyen en el eje intestino-cerebro, en nuestra salud mental, el metabolismo, la temperatura corporal o la respuesta inflamatoria sistémica, y aún no sabemos todo sobre ellas.
Recientemente se ha comercializado un fármaco para el tratamiento del insomnio crónico, cuyo mecanismo de acción es el de bloquear selectivamente los receptores de orexina, desactivando los circuitos cerebrales que nos mantienen despiertos y consiguiendo que el paciente que lo toma abandone la vigilia y entre en una fase de sueño, hablamos de sus aplicaciones, efectos adversos, interacciones y contraindicaciones.
Grasas: GLA y Omega-7
La doctora Sari Arponen contesta una pregunta sobre el GLA (ácido gamma-linolénico), un tipo de ácido graso omega 6 que tiene efectos antiinflamatorios. Está presente sobre todo en el aceite de onagra, el de borraja y el de semillas de grosella negra. La segunda parte de la pregunta es sobre los ácidos grasos omega 7, presentes sobre todo en el espino amarillo, y también (aunque en menor cuantía) en el aguacate y las nueces de macadamia, entre otros alimentos. Descubre los efectos de estos ácidos grasos en la salud en este episodio.
Aprende más
Recuerda que ya tenemos el canal de YouTube activo. Puedes escuchar y ver los episodios en abierto también por ahí. Si te suscribes al canal, nos ayudarás a crecer.
Recuerda que los contenidos del podcast no son un consejo médico, y que para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se dirige a los fans del podcast para agradecer su apoyo. Si quieres apoyar el podcast y tener acceso a los episodios de fans como éste, la escucha anticipada de episodios en abierto y los sorteos mensuales, lo puedes hacer aquí. ¡Los episodios de fans ya son 37!, y puedes escucharlos todos desde el momento en el que realices el apoyo. Además, en cada episodio de fans realizamos un sorteo, habitualmente de libros, y otras veces de una taza muy chula de Slow. En este episodio sorteamos el libro de Teresa Terol “Mente Umami”.
Últimos Episodios del Podcast
Slow Medicine Revolution
Episodio 226 – Conoce la inflamación I – La historia
Episodio 225 – P&R 51 – Fibermaxxing / Reishi
Descargar