Ep 143 – Activa tus mitocondrias con Antonio Valenzuela
Todo lo que necesitas saber sobre la mitocondrias
Vuelve al podcast Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, osteópata, conferenciante y docente. Esta vez Antonio viene para hablar sobre las mitocondrias, un tema por el que muchos escuchantes habéis mostrado interés.
Empezamos descubriendo en detalle qué son las mitocondrias. Como Antonio las ha revisado en profundidad para su nuevo libro Activa tus mitocondrias, le pedimos que nos cuente detalles sorprendentes sobre estos orgánulos.
Y si hablamos de ellas, es porque la disfunción mitocondrial es un trastorno muy frecuente. ¿Cuáles son las causas de la disfunción mitocondrial? ¿Qué enfermedades o síntomas aparecen a consecuencia de esta disfunción? Verás que la salud mitocondrial es importante en cualquier problema de salud que puedes tener.
Descubriremos por qué, siendo las mitocondrias son las fábricas de energía, si comes de manera claramente excesiva, al final acabas teniendo menos energía.
Por supuesto, lo que más interesa saber es cómo cuidar de esas mitocondrias para tener más energía y salud.
Aprende más
Si aún no las has escuchado, te recomendamos los episodios previos donde entrevistamos a Antonio sobre neuroinflamación y hormesis. Además, participó en un debate Slow junto a María Pastor. Por otro lado, el curso de neuroinflamación Slow lo imparte Antonio Valenzuela.
Su libro Hijos de la adversidad es imprescindible, y el nuevo, Activa tus mitocondrias, debería ser de lectura casi obligada para cualquiera que tenga mitocondrias (vaya, ¡todos!).
Los contenidos del podcast no son un consejo médico; para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se publica de forma anticipada para los fans del podcast, y se podrá escuchar en abierto a partir del domingo 12 de noviembre.
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