Ep 139 – Método Feldenkrais con Sirah Badiola
¿Qué es el método Feldenkrais?
Entrevistamos a Sirah Badiola, psicóloga con un máster en Salud Mental y Clínica Social. Es bailarina contemporánea, creadora de Danza Presencia y profesora acreditada del Método Feldenkrais. Primero nos cuenta su propia trayectoria: su anhelo por la libertad de movimiento siempre ha sido clave en su camino, al igual que la danza y tener una visión amplia de la vida. Una lesión fue determinante en su caso para descubrir el método Feldenkrais.
¿Quién fue el creador del método Feldenkrais? Le preguntamos a Sirah sobre la historia de Moshé Feldenkrais. ¿En qué consiste exactamente el método Feldenkrais? En la página de la Federación Internacional se define como “un sistema educativo que utiliza el movimiento para enseñar conciencia de sí mismo y mejorar la función”. Descubrimos qué significa esto en concreto y cómo se trabaja en este método.
Las sesiones pueden ser tanto individuales como grupales: ¿qué tipo de personas se se pueden beneficiar y de qué manera de profundizar en este método? ¿Hay alguna contraindicación? Sirah nos lo cuenta en profundidad. Repasamos también la evidencia científica que hay con el método Feldenkrais en situaciones como la capacidad funcional en edad avanzada, en dolores de espalda o cuello, la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple. Puedes verlo en esta revisión sistemática y metaanálisis.
Aprende más
Puedes descubrir más en la web de Sirah Badiola, donde tienes disponible ese minicurso gratuito para aliviar la tensión en hombros y cuello en 5 días.
Recuerda además que en la membresía de Slow puedes aprender semana a semana contenidos desde el punto de vista de la Medicina del Estilo de Vida, Evolutiva y 360º, o bien, acceder a alguno de los cursos monográficos que te interese en particular.
Los contenidos del podcast no son un consejo médico; para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se publica de forma anticipada para los fans del podcast, y se podrá escuchar en abierto a partir del domingo 15 de octubre.
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