Ep 189- Estimula tu nervio vago, con Antonio Valenzuela
Entendiendo al vago
En este episodio la doctora Sari Arponen entrevista a Antonio Valenzuela, que ya se ha pasado aquí tanto en calidad de entrevistado como entrevistador. El autor de Hijos de la adversidad y Activa tus mitocondrias publica su nuevo libro, Estimula tu nervio vago (La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación).
Empezamos por averiguar qué es el sistema nervioso autónomo y por supuesto, qué funciones tiene el nervio vago y por qué sufre tanto por nuestro estilo de vida moderno. ¿Qué consecuencias tiene el desequilibrio entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático?
Hablamos sobre qué se puede hacer para mejorar la función del nervio vago, qué tienen que ver los huevos con el vago, y si hace falta hacer todo lo que viene en cada uno de los libros de Antonio para cuidarnos, o si las medidas son más o menos parecidas. Descubre además un truco con una respiración especial que te ayuda a estimular tu nervio vago de forma instantánea, algo un poco paradójico para estar en Slow, pero que en nuestra sociedad nos viene muy bien.
Aprende más
Antonio Valenzuela se ha pasado por el podcast para hablar sobre neuroinflamación y autoinmunidad. Además, en la membresía de Slow Medicine Institute hay dos cursos monográficos con sus respectivos webinars. Uno es sobre neuroinflamación y precisamente el otro es sobre el nervio vago. Si te apuntas a la membresía, tendrás acceso a los dos cursos y a todos los demás que hay disponibles.
¡Ah!, y te recomendamos que te apuntes a la newsletter de Antonio Valenzuela, una joya que recibirás cada domingo en tu correo.
Los contenidos del podcast no son un consejo médico; para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se publica de forma anticipada para los fans del podcast, y se podrá escuchar en abierto a partir del domingo 24 de noviembre de 2024.
Últimos Episodios del Podcast
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Episodio 226 – Conoce la inflamación I – La historia
Episodio 225 – P&R 51 – Fibermaxxing / Reishi
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