Ep 158 Aprender a respirar con Andrés Hernández Bueno @elbuenandrew
Y tú, ¿cómo respiras?
Entrevistamos a Andrés Hernández Bueno, fisioterapeuta con mucha formación y experiencia en fisioterapia en el ámbito del deporte, y con pacientes neurológicos y geriátricos, y otros ámbitos que nos cuenta. Además, se ha formado de manera específica en la respiración de una forma muy amplia, y enseña y ayuda a sus pacientes con técnicas específicas para mejorar la respiración, que tiene un impacto muy profundo en el resto del cuerpo. Además, imparte talleres para enseñar a muchas personas a respirar de una manera óptima.
Como siempre, descubrimos la trayectoria de Andrés y cómo acabó estudiando fisioterapia y luego la respiración de manera específica. Descubrimos la importancia de una respiración óptima para nuestra salud y cómo deberíamos respirar de manera óptima, así como las consecuencias de estar desconectados de nosotros mismos y de nuestra respiración.
Andrés nos cuenta cómo en la práctica clínica ayuda a sus pacientes con problemas neurológicos muchas veces muy graves con la fisioterapia en general y mejorando su patrón respiratorio en particular. La respiración es una verdadera llave maestra para mejorar muchos aspectos de la fisiología de las personas.
También nos explica cómo podemos utilizar la respiración a nuestro favor para entrenar mejor. Le preguntamos además su opinión sobre diversos tipos de cursos o sesiones de respiración para alcanzar estados alterados de conciencia.
En sus talleres presenciales, Andrés parte de la base para evaluar cómo es la postura y la biomecánica de los asistentes y finalmente enseñarles a respirar de una manera óptima. Para finalizar, nos da tres consejos para que respiremos mejor para tener una mejor salud.
Aprende más
Puedes seguir a Andrés en su cuenta de Instagram @elbuenandrew. Te recomendamos acudir, si te es posible, a uno de sus talleres presenciales. Las plazas son muy limitadas. Los próximos talleres serán en Santander el 16 de marzo y en Madrid el 6 de abril.
Los libros que nos recomienda Andrés para aprender más son:
- El básico Respira de James Nestor.
- El poder del oxígeno de Patrick McKeown.
- Para profesionales, Respir-Acciones de Philippe Campignion.
Los contenidos del podcast no son un consejo médico; para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se publica de forma anticipada para los fans del podcast, y se podrá escuchar en abierto a partir del domingo 10 de marzo.
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